살아가는 이야기147 2024년 한 해를 보내면서~ 2024년 한 해를 보내면서~ 시간은 흐르고 우리는 그 속에서 성장해 나가고 있음을 깨닫게 됩니다. 해넘이는 그 자체로 새로운 시작을 의미하며 과거의 아쉬움을 안고 더 나은 미래를 향해 나아가는 희망을 줍니다. 이 순간을 소중히 여기며 이곳을 찾아주신 블친 여러분께 다시 한 번 감사의 마음을 전하고 싶습니다. 2024년 12월 31일한 해를 마무리 하면서 ~~ 2024. 12. 31. 지난 날이 그리워 집니다 ◆ 지난 날이 그리워 집니다◆갑자기 추억 속에서 느꼈던 소소한 행복들이 그리워지는 순간, 우리는 그때의 따뜻한 감정과 함께했던 사람들을 떠올리게 됩니다. 친구들과의 웃음, 가족과의 소중한 시간그리고 일상 속의 작은 기쁨들이 얼마나 큰 의미였는지를 다시금 깨닫게 되지요. 그리움은 단순한 아쉬움이 아니라, 우리에게 그 시절의 소중함을 일깨워주는 감정입니다. 그래서 그리운 기억들은 시간이 지나도 마음 한켠에 남아, 우리를 따뜻하게 감싸줍니다. 2024. 12. 25. 걷기운동을 하면 ~~ 매일 걷기운동을 하면 어떤 건강상의 변화가 나타날까?요즘처럼 특별한 변화가 없는 계절에 산을 찾지 않는다이럴때는 항상 파워워킹으로 체력을 다진다매일 걷기 운동을 하면 다양한 건강상의 변화를느낄 수 있음은 물론 체력단련 효과를 볼 수 있어서다오늘도 18,000보를 걸으면서 소소한 풍경을 담았다 1. 체중 감소 및 관리:매일 걷는 것은 칼로리 소모를 증가시켜 체중 감소에도움을 줄 수 있으며 체중 유지를 위한 효과적인 방법이 됩니다. 2. 심혈관 건강 개선:걷기는 심장과 혈관의 기능을 향상시키고, 혈압을 낮추며, 심장병 및 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 기여합니다. 3. 근육과 뼈 강화: 하체 근육이 강화되고 뼈의 밀도가 증가하여골다공증 예방에 도움이 됩니다.4. 정신 건강 증진: 걷기는 스트레스를 줄이고 우울.. 2024. 12. 21. 老婦(노부)의 삶 ◎ 老婦(노부)의 삶◎老婦의 삶해변의 새벽, 출렁이는 파도 소리老婦의 발걸음 모래를 가르며햇살이 스며드는 그 순간삶의 무게를 짊어진 채로…파래 따고 조개 줍는바람과 함께 춤추는 모습.부지런한 손길, 세월의 흔적, 희망 담아 부지런히 해변을 걷네 새벽의 차가운 공기 속老婦의 눈빛은 따뜻해.삶을 위해 또 하루를 위해끝없이 움직이는 그의 그림자. 2024년 12월 9일무술목 해안가에서… 2024. 12. 13. 순천만, 노을 속 그대 ◐순천만, 노을 속 그대◑ 하늘은 붉게 물들고차가운 공기 속 그대의 향기조용히 흐르는 시간 속에우리 기억이 함께 춤추네. 순천만 노을 그대와 나,와온 해변에서 영원을 꿈꾸며서로의 손을 잡고,이 순간을 영원히 간직하리. 2024년 12월 7일와온 해변에서 청산 전 치 옥 2024. 12. 9. 때 늦은 주암호 가을 ◐주암호 가을 단풍◑ 광주 가는 길이면 어김없이 주변 자연풍광을 즐기기 위해 주암댐과 화순 명소를 들르곤 한다 이번 여행은 주암댐 주변 단풍이 져 버린줄 알았는데 뜻밖에 아름다운 풍경을 만났다주변의 산과 호수가 어우러져 가을 단풍이 물든 나무들이 호수에 비치는 모습은 환상적이다. 11월 초 절정에 이를 것으로 보였는데 기온 변화로 인하여 늦게까지 볼 수 있는 기회를 얻었다 2024년 12월 초하루주암호에서... 2024. 12. 2. 두 계절의 공존 ▶두 계절의 공존◀ ▶두 계절의 공존◀ 초 겨울 문턱에 서서 북쪽 하늘, 흰 눈의 춤 남쪽 땅은 아직도 단풍의 불꽃으로 물들어 하나는 겨울의 포옹 하나는 가을의 여운, 서로 다른 계절의 노래가 하나의 하늘 아래 어우러지네 2024년 11월 28일중부지방 폭설과 남부지방 단풍을 보면서...글,사진: 청산 전 치 옥 2024. 11. 28. 일상의 작은 행복이란[이순신공원] 【일상의 작은 행복】우리는 언젠가부터 일상의 작은 행복을 잊고 살았다일상의 소소한 즐거움은 우리 삶의 작은 기쁨들로가득 차 있는데 너무 바쁘게 살아왔기에 작은 행복을 느낄 수 없었다나는 사진을 취미로 하면서 빛 좋은 아침과저녁이면 창밖을 바라보는 습관이 생겼다 햇살이 비치는 공원 길과물들어가는 가을 단풍을 보는 것들이그렇게 아름답게 보일 수가 없었다따뜻한 커피 한 잔에 책 읽는 시간, 친구와의 소소한 대화 속에서 느끼는 유대감, 그리고 아내와 함께 나누는 외식 등은나의 일상에서 느낄 수 있는 소중한 순간들이다.☞ 일상의 작은 행복을 잊고 사는 이유1. 바쁜 생활: 현대 사회는 빠르게 변화하고, 많은 사람들이 일과 개인 생활에서 바쁜 일정을 소화하면서이로 인해 작은 행복을 느낄 여유가 없을 수 있다. 2... 2024. 11. 25. 母女 사랑, 가을에 물들다 ★母女의 사랑, 가을에 물들다★ 가을 바람 불어오면은행나무 잎사귀 노란 물결 모녀의 손길 따스한 햇살처럼 서로의 마음을 감싸 안네. 어머니의 눈빛 사랑의 깊이 딸의 미소 미래의 희망 가을의 정취 속에 피어나는 영원한 유대, 끈끈한 인연. 은행나무 아래 발걸음 맞춰서로의 이야기 나누며 시간이 멈춘 듯 행복한 순간 모녀의 사랑, 가을에 물들다. 2024년 11월 16일은행나무길에서~~글, 사진 : 청산 전 치 옥 2024. 11. 17. 이전 1 2 3 4 5 ··· 17 다음
