낙서장181 회사 창립 30주년 체육대회 2006.11.03일 회사 창립 30주년 체육대회를 무사히 사택운동장에서 치뤘다. 해년마다 체육관에서 실시한 체육대회였지만 올해는 사택내 잔디구장에서 실시했다. 내가 속한 생산3부는 사무부와 함께 편성된 사자팀으로 종합성적 3위를 차지하였다. 오후 늦게 실시한 위안잔치는 가족노래자랑과 초청가수.. 2006. 11. 6. 시월의 마지막 밤입니다 아~ 벌써 10월의 마지막 밤입니다. 하는것 없이 벌써 세월의 무상함이 묻어나는 하루인것 같습니다. 공허한 10월의 마지막 밤을 누구와 함께 보내시렵니까. 서로 온기가 가득한 가족과의 10월의 마지막 밤을 보내시길..... 이룰수 없는 꿈은 슬퍼요~ 나를 울려요 하는 그런 슬픈계절이 아닌 항상 이룰수 .. 2006. 10. 31. 나의 주일은 이랬습니다. 주말 잘 보내셨는지요 주말 잘 보내셨는지요. 특히 체리카페 모임 번개산행은 잘 치루셨는지요? 또한 산에 가시는 분들은 즐거운 산행을 하셨을거라 믿습니다. 저 역시도 그날 카페모임에 참석을 하려고 하였으나 설령 시간이 허락됐다해도 아마 뻥크를 내지 않았을까 싶었습니다. 그동안 팔순노모의.. 2006. 10. 30. 오랜 그리움 오랜 그리움 / 박강성 너를 보지도 못하고 보고 싶어 하지도 못한다면 이 세상 사랑이 있다는 걸 나는 정말 믿지 못하겠어 한 사람만이라도 내게 너를 봤다고 얘기해 준다면 그 손을 꼭잡고 행복해 하겠지 너와 얘기하고 있을 때처럼 많은 시간들을 가슴 아파했었어 니가 아니면 안 된다고 끝까지 붙잡.. 2006. 10. 29. 마음으로 달려간 내 고향 내 고향 가는 길 <내 고향 가는 길> 쟁반같은 둥근달이 하늘에 떠 오를때 지금쯤 저 달은 추월산 언저리에 내 고향을 비추고 있겠지. 마음은 앞서가고 발길이 닿기전에 벌써 그리움으로 가득 찬 내 고향 담양. 어린날 꿈이 가득한 곳 오랫만에 모여앉아 도란도란 얘기하며 날 가는 줄 모르고 어느새.. 2006. 10. 4. 지리능선 구간별 거리 산행시간 ※ 도상거리는 다소 오차가 있을 수 있음 No. 능선의 명칭 지리산 태극능선의 주요지점 도상거리 1 동부능선 천왕봉-중봉-하봉-쑥밭재-새봉-새재-외고개-왕등재-동왕등재-밤머리재-웅석봉-십자봉-성심원 26km 2 주능선 노고단-임걸령-삼도봉-화개재-토끼봉-명선봉-연하천-삼각고지-형제봉-벽소령-덕평봉-칠선봉-영신봉-세석-촉대봉-연하봉-장터목-제석봉-천왕봉 24km 3 서부능선 노고단-종석대-성삼재-작은고리봉-만복대-정령치-큰고리봉-세걸산-세동치-부운치-팔랑치-바래봉-덕두산-구인월 24km 지리산 지능선의 구간 및 거리 ※ 지능선의 도상거리를 서부에서 동부순으로 정리하였음 No. 능선의 명칭 지리산 지능선의 주요지점 도상거리 1 고리봉 서능선 고리봉(1304.5)-고기리-주촌-수정봉(804.7)-입망치-여원재.. 2006. 9. 21. '산산'의 태풍은 물러가고 '산산'의 태풍은 물러가고...... 9월2일 지리에 들고 지금까지 들지 못했으니 보름간의 시간이 흘렀다. 그동안 왼쪽무릎도 많이 호전된 것 같아 어제는 모처럼 지리산 산행 계획이 있었건만 그놈의 태풍의 '산산' 때문에 산행을 할 수 없었다. 오늘은 왼 무릎의 시험 가동차 가까운 뒷산에 다녀왔다. 그런.. 2006. 9. 18. ***피톤치드를 흡수하자. 1.맨발걷기흙 길에서 맨발로 걸어보자. 흙을 밟는 감각은 발바닥에 분포된 모세혈관을 자극해 혈액순환을월활하게 한다. 2.풍욕예로부터 우리 조상들은 산에 올라 옷을 벗고 바람에 몸을 맡기는 풍욕을 즐겼다.피부전체를 노출시키면 피톤치드는 물론 숲 속에서 발생하는 다양한 음이온이 우리의 피부를통해 들어 온다 3.나무 안아보기나무를 만지고 나무에 등을 치는 행동은 간단해 보이지만그것이 주는 효과는 크다. 손바닥과 몸 전체를 통해 나무의 거친 표면을 만지면 모세혈관이자극을 받아 나무의 자연질감이 우리의 마음까지 안정 시킨다. 4.숲 속 트레킹배낭을 둘러메고 숲 길을 걷는것은 마음의 안정은 물론이거니와스트레스를 해소 하고 우리의 느긋한 마음에서 삼림욕의 효과는 배가 된다. 나무의 초록빛으로 눈(眼)을 편안하게 하.. 2006. 9. 15. **피톤치드의 효능 1)공기를 정화하고 악취를 없애는 탈취효과 현재 시중에는 악취제거를 위한 다양한 탈취제 및 방향제가 있습니다. 하지만 시중의 대부분의 제품들은 향기로 냄새를 완화시키는 마스킹법을 사용하고 있습니다. 또 강력한 탈취효과를 발휘하기 위해서 화학약품을 사용해야 하는데 단순히 악취를 막는 목적으로 화학약품을 남용하는 것은 인체에 대한 영향이 우려되기 때문에 이에 대한 시각 또한 부정적인 것이 사실입니다. 하지만 피톤치드는 순식물성으로 인체에 해롭지 않으며, 냄새의 근원을 차단하는 탈취작용을 합니다. 산림에 가면 악취의 원인인 동물의 사체 및 죽은 나무 등이 곳곳에 널려 있지만, 상쾌한 공기가 가득합니다.이는 숲이 공기를 정화하거나 악취를 없애는 기능을 갖고 있기 때문입니다. 수목의 성분에는 탈취효과를 가진 것.. 2006. 9. 15. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 21 다음
