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  • 청산의바람흔적
  • [청산의바람흔적] 산에서 길을 묻다
  • [청산] 전 치 옥 / 산에서 배우는 삶

웅천해수욕장#모레밭걷기#인체에유익한점#정신적인영향#가끔씩모레밭을걷자1

모레밭 걷기 좋은점 요즘처럼 무더운 날씨에 바람이 살짝 불어올 때마다신선한 공기가 폐를 가득 채우며, 자연의 생명력을 느끼게 된다. 이런 풍경 속에서 혼자만의 시간을 갖게 되면서 웅천 해변 모레 밭을 거닐다, 일상에서의 스트레스와 걱정이 잠시 사라지고, 내면의 평화를 찾게 되는 일석이조의 효과다. 모레 밭을 걸으면 여러 가지 인체에 좋은 점 1) 근력 강화: 모래 위에서 걷는 것은 평지에서 걷는 것보다더 많은 근육을 사용하게 하여 다리 근력을 강화 시킨다.2) 균형 감각 향상: 불안정한 표면에서 걷는 것은 균형 감각을 개선하고, 발목과 무릎의 안정성을 높여준다.3) 관절 부담 감소: 모래는 충격을 흡수하여 관절에 가해지는 부담을 줄여준다.4) 심혈관 건강 증진: 걷는 것은 심장 건강에 도움을 주며, 유산소 운동으로서 체력을.. 2024. 8. 30.

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