이순신공원2 걷기운동을 하면 ~~ 매일 걷기운동을 하면 어떤 건강상의 변화가 나타날까?요즘처럼 특별한 변화가 없는 계절에 산을 찾지 않는다이럴때는 항상 파워워킹으로 체력을 다진다매일 걷기 운동을 하면 다양한 건강상의 변화를느낄 수 있음은 물론 체력단련 효과를 볼 수 있어서다오늘도 18,000보를 걸으면서 소소한 풍경을 담았다 1. 체중 감소 및 관리:매일 걷는 것은 칼로리 소모를 증가시켜 체중 감소에도움을 줄 수 있으며 체중 유지를 위한 효과적인 방법이 됩니다. 2. 심혈관 건강 개선:걷기는 심장과 혈관의 기능을 향상시키고, 혈압을 낮추며, 심장병 및 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 기여합니다. 3. 근육과 뼈 강화: 하체 근육이 강화되고 뼈의 밀도가 증가하여골다공증 예방에 도움이 됩니다.4. 정신 건강 증진: 걷기는 스트레스를 줄이고 우울.. 2024. 12. 21. 여수여행[이순신공원] ◐이순신 공원 ◑이순신공원은 전라남도 여수시에 위치한 근린공원으로 이순신 장군의 업적을 기리기 위해 조성되었으며 공원은 현대적인 시설과 아름다운 자연 경관을 갖추고 있어 지역 주민과 관광객들에게 인기 있는 장소다. ◎ 이순신공원의 유래• 설립 배경: 여수시의 웅천 지구 택지 개발의 일환으로조성되었으며 2008년 ~ 2016년에 준공되었다. 공사 비용은 약141억 소요되었다 한다(여수시 자료)그 전에 이곳은 얕은 돌산을 이루고 있었으며1980년대만 하더라도 우리네 끼리 말했다운전면허증을 땄으면 웅천 길을 한번 다녀오라고 ㅋㅋㅋ그 정도의 협소한 농로 길이었고 여수와 여천의 중간 지점이었다 • 이름의 유래: 이순신 장군은 조선시대 임진왜란에서의 전투로 잘 알려져 있죠. 그의 이름을 딴 이 공원은 그의 업적을 .. 2024. 11. 28. 이전 1 다음
