일상의 작은 행복이란

베란다에서 바라본 아침 풍경이 이렇게 아름다운데...(이순신공원이다)

 
【일상의 작은 행복】
 
우리는 언젠가부터 일상의 작은 행복을 잊고 살았다
일상의 소소한 즐거움은 우리 삶의 작은 기쁨들로
가득 차 있는데 너무 바쁘게 살아왔기에 작은 행복을 느낄 수 없었다
나는 사진을 취미로 하면서 빛 좋은 아침과
저녁이면 창밖을 바라보는 습관이 생겼다
 
햇살이 비치는 공원 길과
물들어가는 가을 단풍을 보는 것들이
그렇게 아름답게 보일 수가 없었다
따뜻한 커피 한 잔에 책 읽는 시간,
친구와의 소소한 대화 속에서 느끼는 유대감,
그리고 아내와 함께 나누는 외식 등은
나의 일상에서 느낄 수 있는 소중한 순간들이다.

공원 언덕길

저 뒤 안심산까지 바라다 보이는 풍경

 
☞ 일상의 작은 행복을 잊고 사는 이유
1. 바쁜 생활:
현대 사회는 빠르게 변화하고,
많은 사람들이 일과 개인 생활에서
바쁜 일정을 소화하면서
이로 인해 작은 행복을 느낄 여유가 없을 수 있다.
 
2. 스트레스와 압박감:
직장, 학업, 인간관계 등에서 오는 .
스트레스는 사람들을 압박하여
일상의 소소한 즐거움을 놓치게 만든다.
 
3. 기대치 증가:
사람들은 종종 큰 성취나 특별한 경험을
추구하게 되며, 이로 인해 작은 행복을
간과하게 됩니다.

큰 목표에 집중하다 보면 일상에서의 작은 기쁨을 잊기 쉽다.
 
4. 사회적 비교:
소셜 미디어와 같은 플랫폼에서 다른 사람들의
삶과 비교하게 되면, 자신의 일상에서 느끼는
작은 행복이 상대적으로 작게 느껴질 수 있다.
 
5. 습관화:
일상에서 자주 경험하는 작은 행복은 시간이
지나면서 당연하게 여겨질 수 있다.
이로 인해 그 가치를 잊고 지나치게 된다.
 
이러한 이유들로 인해 사람들은
일상의 작은 행복을 잊고 살기 쉽다.
이를 극복하기 위해서는 의식적으로
작은 행복을 찾고,
감사하는 마음을 가지는 것이 중요하다.

 
☞ 일상에서 작은 행복을 찾는 방법
1. 감사 일기 쓰기:
매일 감사한 일을 세 가지 적어보세요.
작은 것이라도 좋습니다.
이렇게 하면 긍정적인 시각을 키울 수 있습니다.
 
2. 자연과의 교감:
산책이나 공원에서 시간을 보내며 자연을 느껴보세요.
꽃, 나무, 하늘의 변화 등을 관찰하는 것만으로도
마음이 편안해질 수 있습니다.
 
3. 취미 활동:
좋아하는 취미를 즐기는 시간을 가지세요.
그림 그리기, 음악 듣기, 요리하기 등 자신이 좋아하는 활동을 통해
스트레스를 해소하고 기쁨을 느낄 수 있습니다.
 
4. 소소한 목표 설정:
하루에 할 수 있는 작은 목표를 설정하고 이를 달성해보세요.
예를 들어, 책 한 챕터 읽기, 새로운 레시피
시도하기 등이 있습니다.
 
5. 친구와 소통:
가까운 친구나 가족과의 대화는 큰 위안이 됩니다.
소소한 일상 이야기를 나누며 웃음을 나누는 시간을 가져보세요.
 
6. 명상과 호흡:
짧은 시간이라도 명상이나 깊은 호흡을 통해
마음을 가라앉히고 현재에 집중해보세요.
이는 마음의 평화를 가져다 줄 수 있다.
 
7. 작은 선물 주기:
자신에게 작은 선물을 주거나, 주변 사람들에게
작은 선물을 해보세요. 이런 작은 행동이
서로에게 행복을 전할 수 있습니다.
 
이러한 방법들을 통해 일상 속에서
작은 행복을 발견하고 느낄 수 있습니다.
중요한 것은 이러한 순간들을 소중히 여기고,
자주 경험하려는 마음가짐입니다.

이 모두 베란다에서 바라보 풍경이다

뒤편의 고락산 자락까지